Obesita': esercizio fisico piu' efficace di qualunque dieta

(AGI)- Washington, 10 apr. - Dimenticate le diete piu' pubblicizzate e diffuse: per dimagrire non c'e' niente di meglio che ridurre i grassi e fare esercizio. Questo e' quanto risulta da un nuovo studio effettuato dalla Harvard Medical School negli Stati Uniti, che ha messo a confronto i risultati ottenuti grazie alle diverse diete e altri metodi per dimagrire su un campione di oltre 4.000 individui obesi. "Oltre il 40 per cento del nostro campione e' stato in grado di perdere piu' del 5 per cento del proprio peso in un anno", ha spiegato Jacinda Nicklas, ricercatrice a capo dello studio pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine. "Il metodo piu' efficace - ha aggiunto - e' quello meno complicato: mangiare meno grassi e compiere regolare attivita' fisica porta i migliori risultati rispetto a diete popolari o alla moda, diete liquide, pillole per dimagrire e prodotti dietetici". Anche programmi dietetici strutturati con l'assistenza di un dietologo si rivelano efficaci. "Queste sono buone notizie", ha detto Nicklas. "Una riduzione del 5 per cento del peso - ha proseguito - si traduce in un miglioramento significativo delle condizioni di salute. E' interessante vedere come il metodo migliore per dimagrire sia anche quello piu' economico e alla portata di tutti". .