Dimagrire recuperando il piacere

Viviamo in società che sono definite del benessere e che hanno livelli di consumi molto alti ma, in queste società, spesso parallelamente al benessere, crescono il sovrappeso e l'obesità come un prezzo da pagare in cambio di produttività ed efficienza.Sono organizzazioni sociali che, parlano e raffigurano spesso la ricerca del piacere, incrementandola ma, senza portare ad un reale benessere nell'individuo.
Società, che proprio al cibo delegano il ruolo di dare soddisfazione e piacere immediato.
Dalla mente nasce il segnale di fame, dunque, nella mente dobbiamo anche ricercare le cause di molti squilibri nel rapporto con il cibo.
Nella nostra testa sono presenti meccanismi deputati al controllo dei livelli di dopamina, ossia, un neurotrasmettitore endogeno, che viene prodotto grazie al piacere, in modo da rinforzare quei comportamenti che lo producono.
La dose di dopamina di cui abbiamo bisogno non può essere cambiata e se non traiamo piacere da attività appassionanti, lo cerchiamo altrove e spesso nel modo più immediato e semplice: il cibo.
Cosi quando una società, spesso definita del benessere, organizza la vita dei propri membri relegando il piacere ai margini e dando all'efficienza ed alla produttività il ruolo principale inevitabilmente aumenta sovrappeso e obesità poiché la nostra bocca diventa il veicolo principale del piacere.
Peraltro, quando si è soddisfatti, coinvolti, felici, quando si ha entusiasmo e stimoli diversi dal cibo, come ad esempio durante l'innamoramento, spesso ci si dimentica persino di mangiare.
Secondo una recente indagine scientifica le persone dedite ad impegni e doveri, che si criticano e pretendono molto da sé ingrassano di più.
Viceversa, chi nella propria vita lascia più spazio al piacere, si giudica meno e si gode più aspetti dell' esistenza ingrassa meno e se ingrassa riesce a tornare più velocemente magro.
Dunque, per dimagrire diamo spazio all'alimentazione equilibrata, diamo spazio allo sport o all'attività fisica in generale ma, soprattutto ritagliamo più spazi al piacere.

Fonte: PerdiPesoSystem