Camminare allevia i sintomi della depressione

(AGI) - Londra, 14 apr. - Camminare allevia i sintomi della depressione. Si sa che esercizi molto intensi possono contrastare i sintomi della depressione, ma l'effetto di un'attivita' fisica minore era invece finora poco chiaro. Secondo la ricerca dell'Universita' di Stirling, in Scozia, pubblicata sulla rivista "Mental Health and Physical Activity", una semplice passeggiata avrebbe un grande effetto sui sintomi della depressione. Lo studio ha riguardato 341 pazienti e gli scienziati hanno dimostrato che camminare puo' avere gli stessi effetti sulla depressione di altre forme di esercizio piu' intense. Non e' ancora chiaro come l'esercizio fisico riesca ad agire sulla depressione ma, secondo i ricercatori, molto probabilmente i suoi benefici effetti sono dovuti al fatto che distrae dalle preoccupazioni e da' un senso di controllo e di rilassamento. Statisticamente, una persona su 10 sperimenta nella vita almeno una volta sintomi depressivi.